Nutricionista orienta consumo equilibrado de chocolate e peixe durante a Páscoa em Macapá

Produção de ovos de páscoa garante renda extra para empreendedores do Amapá A Semana Santa, celebrada por católicos em todo o mundo, é marcada por momento...

Produção de ovos de páscoa garante renda extra para empreendedores do Amapá A Semana Santa, celebrada por católicos em todo o mundo, é marcada por momentos de fé e tradição. Em Macapá, além das celebrações religiosas, a data também movimenta supermercados e feiras, com a procura por chocolates e peixes. Especialistas alertam que, apesar das delícias típicas da época, é importante manter o equilíbrio na alimentação para evitar problemas de saúde. O chocolate é o produto mais procurado neste período. Coloridos e atrativos, os ovos de Páscoa chamam atenção de adultos e crianças Baixe o app do g1 para ver notícias do AP em tempo real e de graça Mas o consumo em excesso pode causar desconfortos. A nutricionista Thaysa Ramos explica que o ideal é controlar a quantidade “O adulto que consegue se controlar deve observar um consumo de 20 a 40 gramas de chocolate, o que equivale a quatro quadradinhos de uma barra. Após a refeição, essa absorção é mais lenta, o que ajuda a evitar picos de açúcar”, disse. As crianças, que costumam ser presenteadas com ovos de chocolate, também precisam de atenção especial. Segundo Thaysa, o ideal é fracionar o doce e oferecer pequenas porções depois das refeições. “Se a criança exagerar, pode ter dor de barriga, diarreia, irritabilidade e até perturbações no sono. Por isso, é importante guardar o chocolate e entregar aos poucos.” Nutricionista Thaysa Ramos explica sobre o consumo de alimentos durante a semana santa Carlos Cardozo/Rede Amazônica Quem tem restrições alimentares também pode participar da celebração. A nutricionista lembra que já existem opções específicas no mercado. “Hoje há chocolates sem açúcar para diabéticos, sem lactose e sem proteína do leite para quem tem intolerância ou alergia. É importante ler o rótulo e escolher o produto adequado para evitar problemas de saúde.” LEIA MAIS: Monitoramento de qualidade da água no Amapá recebe reforço de laboratório móvel Moradores da Zona Sul de Macapá reclamam da falta de coleta; lixo se acumula nas ruas Via Sacra abre programações religiosas do fim de semana em Macapá; FOTOS Outro alimento tradicional da Semana Santa é o peixe. Em Macapá, a população conta com feiras e pontos fixos de venda. Thaysa orienta atenção na hora da compra. “O peixe precisa estar armazenado corretamente: gelo embaixo, peixe no meio e gelo por cima. Se estiver apenas sobre o gelo, não há garantia de conservação”, respondeu. Programa Peixe Popular vai contemplar 7 municípios do Amapá Gea/divulgação Exagero no consumo Para quem exagerar no consumo durante a Páscoa, a recomendação é retomar a rotina saudável no dia seguinte. "Não adianta ficar sem comer para compensar. Isso gera compulsão. O ideal é manter refeições leves, incluir proteínas como ovo, sardinha ou queijo branco, beber bastante água e praticar atividade física”, falou. A professora Marcela Videira conta que a celebração é tradição desde a infância e que a família sempre se reúne para o almoço de Páscoa. “A gente procura manter equilíbrio na alimentação, controlando o consumo de doces e chocolates para que o momento seja saudável e feliz”, falou. Professora Marcela Videira celebra a páscoa com chocolate Carlos Cardozo/Rede Amazônica Páscoa movimenta os mercados no Amapá. Carlos Cardozo/Rede Amazônica Veja o plantão de últimas notícias do g1 Amapá VÍDEOS com as notícias do Amapá: